Balansmotorn
Vad är Balans?
Fysiologisk definition:
”Förmågan att räta ut kroppens delar mot gravitationen för att hålla kroppen upprätt eller röra på kroppen (masscentrum) inom den tillgängliga stödytan utan att falla med hjälp av det sensoriska och motoriska nervsystemet”
Bioteknisk definition:
“Balans är förmågan att hålla kroppens tyngdpunkt (den vertikala linjen från masscentrum) inom stödytan med minimalt posturalt svaj”
Vad är Balansmotorn?
Muskelaktiviteten som behövs för att röra kroppen något för att du ska hålla balansen kallas "balansmotorn”.
Backapp innebär balansträning
När du sitter på Backapp med fötterna på fotringen balanserar du medan du sitter. Du balanserar på kulan utan att fötterna nuddar golvet. Du balanserar på samma sätt som när du cyklar, paddlar kajak, tar en ridtur eller går en skogspromenad. Du balanserar utan att ens tänka på det. Balansmotorn är igång och du tränar musklerna i nedre delen av ryggen.
Du bränner avsevärt mer energi när du sitter på Backapp.
Vetenskapliga studier visar att energiförbrukningen ökar markant när man sitter avslappnat på en Backapp med Magic Ball inställd mellan det gröna och röda läget. Studien visar att energiförbrukningen när man sitter på en vanlig kontorsstol var 78,8 kcal i timmen. När man sitter på Backapp var den 93,8 kcal i timmen – en ökning på 19 procent. Att stå jämfört med att sitta på en vanlig stol ökar energiförbrukningen med 15 procent. Varför ökar energiförbrukningen så mycket när man sitter på Backapp? Det beror på att din balansmotor är igång. Kroppen arbetar och du tränar de centrala ryggmusklerna, du förbättrar din hållning och får mindre ont i ryggen.
;